MITZVAH

穏やかでシンプルなミツヴァ・テクニックを用いてのエクササイズはからだに無理が無く、性別･年齢・健康状態を問わず、どなたでも受けて頂けます。

なお、以下の症状でお悩みの方にもお勧めします

• 慢性の腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、座骨神経痛，脊椎側わん症
• 膝や肘、足首等関節の痛み
• 四十肩、五十肩、首や肩の凝り
• 手足の冷え、むくみ、しびれ
• 便秘、消化器系、ホルモン系の不快症状
• 不眠症、慢性の疲労、倦怠感、頭痛

また、以下の方にもお勧めします

• 長時間パソコンを使うなど同じ姿勢や動作をする方
• ダンサー、スポーツ選手、武道家、声楽家、音楽家、俳優など
  パフォーマンスの質を高めたい方。
• 怪我や手術などからリハビリ中の方
• 高齢者

ミツヴァを練習することは下記の効果があります

• 姿勢の歪みによる慢性的な痛み、不快症状の軽減
• 健康増進、維持、低下の予防
• 必要のない緊張やストレスからの解放
• 良好な睡眠
• 血液循環の改善
• 作業能率の向上
• 身長の伸び、体形のスリム化、しなやかなからだの回復

初回から効果はありますが、非常に繊細なテクニックの為、ご自身で変化を感じて頂くには、5回～10回程プライベートレッスンを続けていただくと、より実感して頂けるようです。