FIGURE EIGHT STUDIO

プライベートレッスン～一人ひとりに～

プライベートレッスンでは、指導者が生徒さんのからだの使い方を優しいタッチを交えながら直接指導することで、本来の姿勢を取り戻せるよう調整していきます。

私達は性格が一人ひとり異なる様に、からだも各々異なります。まずは自分が今どのような状態か、何をする事が必要なのか、そして本来の自分の自然な姿勢はどのような状態かを把握する為に、初めにプライベートレッスンを受ける事をお勧めします。

グループレッスン～皆さんで～

グループレッスンでは、様々なエクササイズを指導者の指導のもと、複数の人数で行います。ご自宅で練習出来るようにプライベートレッスンでは伝えきれないエクササイズをたくさん学んでいただきます。
プライベートレッスンである程度からだが調整された方の状態維持・促進、またはより早く効果的にからだを改善されたい方へはプライベートレッスンとグループレッスン両方を組み合わせて受ける事をお勧めします。
（テーブルワークはプライベートレッスンとセミプライベートレッスンのみ)。

セミプライベ−トレッスン　（お薦め！）

セミプライベートレッスンは２人または３人で受けて頂ける、プライベートレッスンとグループレッスンの良い所取りなレッスンです。
エクササイズを参加者と共に学びながらテーブルワークも体験出来ます。ミツヴァ・テクニックを深く理解したいけれどプライベートとグループを両方受ける余裕が無い、またはやってみたいけれど１人では緊張してしまうという方に、まずは始めの導入としてお勧めです。